منتدى قطر الندى
مرحبا عزيزي الزائر ادا كنت عضوا من اعضائنا فنحن نرجوك ان تدخل و تفيدنا و ان لم تكن عضوا فاسرع بالتسجيل في منتدانا و سنكون ممتنين لك و شكرا

منتدى قطر الندى

منتدى للافادة و الاستفادة فاقضوا اجمل الاوقات
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور الهدى
عضو جديد
عضو جديد
avatar

كيف تعرفت علينا؟ : منيش متفكرة
انثى العذراء الثور
عدد المساهمات : 148
السٌّمعَة : 3
تاريخ الميلاد : 10/09/1997
تاريخ التسجيل : 25/04/2009
العمر : 20
العمل/الترفيه : الدراسة

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟   الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 10:49 pm

شكرا جزيلا أختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قطر الندى
عضو فعال
عضو فعال
avatar

كيف تعرفت علينا؟ : انا منشئة المنتدى
انثى الحمل الفأر
عدد المساهمات : 678
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 19/04/1996
تاريخ التسجيل : 25/03/2009
العمر : 22
الموقع : blade myky
العمل/الترفيه : ma3andnache w makhasnache***la nouhalibou w la noussahibou w khatina tekhal 3la ili ya3raf ghi jibou
المزاج : khalietha

مُساهمةموضوع: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟   الخميس أغسطس 27, 2009 2:57 am

أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.
ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.
والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.
قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.
طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.
ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.
وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.
وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.
وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.
ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية


منقول.

انا دائما هدي هي مهامي الكمبيوتر في الليل و العداب عند النوم هههههههه

_________________
[center]


[b]أترى تسقط منا الأيام ....ام نسقط منها ونغادرها ....ام تمضى وتغادرنا ...هذه الدنيا ...تتجول في احشاء الإنسان ....والنجوم تتلألأ ...ساخرة في كف الأقدار ...ليل من أسرار ونهار من أكدار ..وبقايا سفن ...التي ثقبتها في جوف البحر عواصف تدفعها نحو جنون الموج الغدار ...
ليل من اسرار ونهار من اكدار ...وبحار تجري مع الدنيا فتحون بحار



[/b][/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://katralnada.ahlamontada.com
 
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لسوف أعود يا امى اقبل رأسك الزاكى
» اسئله للشباب والبنات الجريئه فقط
» شرح طريقة شراء الذهب عن طريق بطاقة الفيزا بالصور
» انظر اخي تاثير الكاكولا والبيبسي اللعين علي الانسان
» شوف واتعلم تعمل ايه مع حبيبتك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قطر الندى :: المنتديات الالكترونية :: برامج الكمبيوتر-
انتقل الى: